Att ha en träningscykel hemma gör det enkelt att träna regelbundet utan att behöva lämna hemmet. Den är alltid redo, oavsett tid på dygnet, väderlek eller humör. Detta gör att tröskeln för att komma igång med ett pass blir betydligt lägre jämfört med gymträning eller utomhusmotion. Forskning visar dessutom att personer som har träningsutrustning i…
Ett förstoringsglas med lampa kombinerar förstoring och belysning i ett och samma verktyg, vilket gör det till ett oumbärligt hjälpmedel för både hobby, arbete och vardagssysslor. Genom att förstora små detaljer samtidigt som inbyggda LED-lampor ger ett klart ljus, blir det mycket enklare att läsa, reparera, sy, löda eller studera föremål i detalj. Detta hjälpmedel…
När jag själv började få ont under hälen när jag går märkte jag snabbt hur mycket det påverkade vardagen. Smärtan var som värst på morgonen när jag tog de första stegen ur sängen, ungefär som att trampa på små glasskärvor. Jag upptäckte att det viktigaste var att inte ignorera besvären utan direkt börja avlasta, byta…
Börja med korta pass (10–20 minuter) hemma, öka gradvis till 1–2 timmar/dag och använd dem primärt i vila eller i skor med bred tåbox. Tåspridare kan minska tryck mellan tår, avlasta öm framfot och ge bättre förutsättningar för stortåns linjering vid hallux valgus. De botar inte felställningar, men kan lindra symtom, förbättra komfort och göra…
Stödstrumpor är ett av de mest effektiva och samtidigt enklaste hjälpmedlen för att förbättra cirkulationen i benen, minska svullnad, lindra smärta vid åderbråck och förebygga blodproppar. De används både av personer med medicinska behov, som efter en djup ventrombos (DVT) eller vid kronisk venös insufficiens, och av friska personer som vill förebygga besvär under resor,…
En stark avloppslukt i badrummet är inte bara obehaglig utan kan också signalera allvarliga problem med avloppssystemet, felaktig ventilation eller stillastående vatten. Vanligast är att lukten orsakas av uttorkade vattenlås, igensatta avloppsrör, bristande rengöring eller fel i husets ventilation. I värsta fall kan det även handla om läckage från avloppsstammar som kan leda till fuktskador…
När skor börjar lukta illa beror det oftast på bakterier och svamp som frodas i en fuktig miljö. Fötterna har över 250 000 svettkörtlar som kan producera upp till en halv liter svett per dag. När svetten inte ventileras bort, och istället absorberas av innersulor och tyg, blir skorna en perfekt grogrund för mikroorganismer. Det…
Sur lukt i kläder uppstår oftast när svett, bakterier och fukt får ligga kvar för länge i textilen. Vanliga orsaker är att träningskläder inte tvättas direkt, att tvättmaskinen är smutsig eller att kläder lämnas fuktiga i en hög. Det viktigaste är att angripa bakterierna och mögelsporerna – inte bara maskera lukten med parfym eller sköljmedel….
När din tvättmaskin luktar illa ska du börja med det mest akuta: ta ut tvätten, lämna luckan och tvättmedelsfacket öppna så att fukten inte stängs in. Torka rent gummibälgen (den stora gummitätningen runt luckan) med en trasa doppad i varmt vatten och lite diskmedel – dra ut vecken och avlägsna ludd, hår eller småföremål. Rengör…
Om du står och tittar upp på ditt tak och tänker att det börjar se lite slitet ut – så är du inte ensam. Många husägare hamnar förr eller senare i det läget där taket behöver bytas ut eller åtminstone ses över. Det kan kännas frestande att ta tag i projektet själv, särskilt om du…